近日，《2025年世界幸福报告》正式发布，芬兰连续第八年蝉联榜首，而美国的排名则跌至第24位，创下自2012年报告发布以来的最差成绩。

全球最幸福的国家芬兰

芬兰的幸福秘诀早已成为全球研究的焦点。这个北欧小国以其强大的社会支持体系、清廉的社会风气以及与自然的紧密联系，再次成为全球幸福的典范。芬兰国家旅游局国际市场部高级总监Heli Jimenez指出，芬兰人重视群体归属感和社会需求，这种民族性格不仅塑造了他们的幸福观，也成为创造力的源泉。

芬兰的幸福并非仅靠经济实力支撑。尽管冬季漫长寒冷，但芬兰人通过桑拿文化、自然联系以及“西苏”精神（一种坚忍、决心和内在力量的结合）找到了幸福的平衡点。数据显示，近90%的芬兰人每周都会蒸桑拿，这种独特的文化习惯不仅是一种生活方式，更是一种心理调适的方式。此外，芬兰的教育和医疗体系在全球范围内备受赞誉，生活与工作的平衡也被视为幸福的重要组成部分。

值得注意的是，报告指出，天气对幸福感的影响并不如外界想象的那么大。尽管芬兰冬季寒冷漫长，但夏季的漫长白昼弥补了这一不足。心理预期和季节模式才是影响幸福感的关键因素。

美国排名跌至新低

与芬兰的稳定幸福形成鲜明对比的是，美国的幸福感排名持续下滑。2025年，美国的排名跌至第24位，这一现象背后是年轻一代幸福感的急剧下降。报告指出，美国年轻人的社会支持感和生活质量预期都在减弱，而孤独感和“绝望死”现象的增加成为主要推手。

根据美国劳工统计局的数据，2023年，四分之一的美国人前一天的一日三餐都是独自用餐，这一比例自2003年以来增长了53%。独自用餐的普遍化反映了社会联系的削弱，而这种现象在年轻人中尤为突出。与此同时，“绝望死”（包括自杀、药物滥用等）的增加进一步加剧了美国幸福感的危机。

然而，这一趋势并非普遍适用于所有年龄段。报告指出，60岁以上人群的幸福感在60岁以上人群中排名第十，显示出代际差异。全球60岁以上人群幸福感最高的国家是丹麦，这也反映了北欧国家在社会福利和心理健康支持方面的优势。

拉丁美洲的崛起

尽管美国的幸福感持续下滑，但一些国家的排名却在稳步上升。今年，拉丁美洲首次有两个国家跻身前十：哥斯达黎加排名第六，墨西哥排名第十。这标志着拉丁美洲在全球幸福感版图中的崛起。

此外，欧洲的一些国家如立陶宛（第16）、斯洛文尼亚（第19）和捷克（第20）也表现出显著的进步。这种变化反映了欧洲幸福感格局的动态调整，也表明幸福并非仅由经济实力决定，社会支持和文化因素同样重要。

幸福感趋势

报告还揭示了影响全球幸福感的几个主要趋势。首先是孤独感的蔓延，尤其是在年轻群体中。数据显示，2023年，全球19%的年轻人表示没有任何可以依靠的社会支持，这一比例较2006年上升了39%。报告认为，政治极化和社会分裂可能是导致这一现象的重要原因。

与此同时，共享文化对幸福感的积极影响也不容忽视。报告指出，与他人一起进餐是衡量主观幸福感的重要指标，其影响力不亚于收入和失业率。经常与他人共享餐食的人对生活的满意度更高，态度更积极，消极情绪也更少。这一现象适用于不同年龄、性别、国家和文化背景。

此外，慈善捐赠也被视为提升幸福感的重要方式。研究表明，金钱可以通过帮助他人创造幸福，而一些慈善机构在提升幸福感方面表现尤为突出。报告强调，捐款、志愿服务或帮助陌生人等行为都能显著提高幸福感。

2025年全球最幸福的国家

1.芬兰

2.丹麦

3.冰岛

4.瑞典

5.荷兰

6.哥斯达黎加

7.挪威

8.以色列

9.卢森堡

10.墨西哥

11.澳大利亚

12.新西兰

13.瑞士

14.比利时

15.爱尔兰

16.立陶宛

17.奥地利

18.加拿大

19.斯洛文尼亚

20.捷克